Ser o no ser…☠😂😂 Comer patata o no comerla…🤔

Ser o no ser…☠😂😂
Comer patata o no comerla…🤔
Claro que sí que podemos comer patata, de hecho la patata es un alimento que te ayuda a controlar la ansiedad y los antojos de dulce. 🍦🍰🍬🍭
Por favor que encierren a quien dijo que la patata no se puede comer cuando estás a dieta!!!! 😱😱😱
Si hablamos de calorías, una patata de un tamaño considerable puede tener alrededor de 160 kcal. 👍Entonces por qué nos da miedo comer patata y no nos asustamos cuando comemos tres palillos o rosquilletas?🍫 En ese caso nos podemos estar metiendo en el cuerpo 400 kcal fácilmente y esto no nos asusta.
Eso sí, os voy a dar un truquito👌 para comer patata: cocedla y después metedla en la nevera.❄ De esta forma transformaremos gran parte del Almidón de la patata (un carbohidrato de cadena corta) en Almidón Resistente: el alimento preferido de nuestra microflora intestinal. Además reduces su contenido calórico porque el Almidón Resistente tiene 2 kcal / gramos mientras que el Almidón tiene 4 kcal / gramo.Luego puedes volver a calentarla.
Pues hala!!! Fuera miedo a la patata!!!👏👏

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